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济南养生中心教你预防酒精肝
发布时间:2021.01.27   浏览:

一说起酒精性脂肪肝,可能很多小伙伴们都没有听说过,这是一种因为长时间大量喝酒所导致的肝脏疾病。影响酒精性肝损伤进展或加重的因素较多,济南养生中心了解到,目前国内外研究已经发现的危险因素主要包括:饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。据不完全统计,酒精肝发病隐匿而且发病率高,持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。中国酒精性肝病患者肝脏损伤严重,其中酒精性肝炎患者占28.8%,酒精性肝硬化患者占37.4%,济南养生中心曲姿认为防治酒精肝刻不容缓。

如果想要预防酒精肝的话,那么小伙伴们最先需要做的就是戒酒。这主要是因为酒精对我们的肝细胞有着很强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。而济南养生中心认为戒酒不仅可改善乙醇过量引起的细胞基本功能紊乱,且可阻断病程中出现的自身增强损害因子所致的乙醇依赖性组织损伤,起到预防酒精肝的作用。

然后要调整自己的日常饮食,不能再没有节制了。平时吃饭最好能够以素食、谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。济南养生中心建议多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。

另外,还有一点应该注意,就是劳逸结合。小伙伴们在平时的生活中要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,济南养生中心提醒要选择适当的锻炼方法。

最后一点,也是最关键的一点,就是定期去医院进行检查。其实大家都很清楚,早发现、早治疗是最有效的措施。因此,人们一定要注意定期到医院做肝功能以及体格的检查,尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言,更要做好定期检查。济南养生中心曲姿提醒:早期发现和治疗酒精中毒可预防酒精肝的发生。长期定量饮酒者,最好应定期到医院做肝功能以及体格的检查。以便更好的预防酒精肝。

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