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想要皮肤又白又嫩?济南美容机构告诉你吃什么好
发布时间:2021.01.18   浏览:

对于每个爱美的小伙伴而言,皮肤状态如何有着很大的影响,因此,姐妹们都非常重视自己的皮肤保养,济南美容机构觉得如果只是一味的使用高档护肤品是远远不够的,能加上饮食调理的话就再好不过了。以下几种食物,姐妹们吃了对皮肤有好处,想要吃出来的水嫩皮肤就看看济南美容机构曲姿的介绍吧。

1、海带

海带这种食物很常见,大家通常都知道它含有非常丰富的碘元素,能够预防甲亢。其实它还含有丰富的维生素和矿物质,济南美容机构认为常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。

2、、葡萄

除了能够起到预防心脏病以及中风的作用,在研究葡萄的过程中所发现的一种叫做多酚的抗氧化剂也可以帮助防止中年人皮肤下垂。济南美容机构觉得这是因为多酚通过改善皮肤胶原蛋白的弹性,它是皮肤最里层的主要蛋白质。葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

3、、大豆

很多人都不知道,大豆当中有着大量的维E,这种元素不但可以促进自由基的化学活性,还可以抑制皮肤的衰老,并且能够防止色素沉着。济南美容机构了解到,大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。

不过除了多吃上面提到的几种食物之外,姐妹们还要记住一点,如果想要排毒、养颜的话,就一定要多喝水。晨起一杯白开水有助于排毒,平时也可泡蜂蜜水或柠檬水来喝,但济南美容机构曲姿提醒,不能当作晨起第一杯水来喝哟。

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