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济南养生机构谈谈体质虚寒怎么办
发布时间:2021.01.07   浏览:

小伙伴们都是什么样的体质呢?其实大家身边可能都有不少人的体质是属于体虚的,只不过有的人是阳虚,有的人是阴虚。那么,体质虚寒的人夏季如何养生?济南养生机构曲姿来教你!

1、体质虚寒的人夏季如何养生

最好能够养成多喝水的好习惯,平时也可以多吃一些水果、蔬菜,毕竟夏天的天气那么热,吃点冷性的食物是没有什么的。女性因为体质的关系非常容易出现阳气不足的问题,这就是所谓的阳虚体质,这种体质容易导致多种疾病,济南养生机构觉得女性朋友应该引起注意。

2、阳虚体质的夏季养生原则

接下来,我们跟大家说一说阳虚体质的人有什么养生原则。小伙伴们可能都不知道,人体的血脉有这样一个特点:“遇寒则凝,得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人,他的血脉的循环会受到影响,会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱,再叠加一种淤血体质,就要注意防患于未然,注意经常畅达气血。所以济南养生机构把养生原则总结起来就是“温补阳气,温化水湿,畅通气血”。

宜吃消暑瓜类:

一说起夏天的消暑食材,最适合的莫过于瓜类了,就比如大家平时经常会吃的冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。如在暑热或感冒期间进食冬瓜,可带来解热治疗的作用。由于冬瓜性偏凉,济南养生机构提醒属虚寒人士者,应尽量避免进食。

最后,想要再告诉小伙伴们的就是,手心出汗其实也代表着体质虚寒,如果是身体其他部位出汗,是因为热,越热汗就越多。济南养生机构了解到,手心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就是虚寒体质了。济南养生机构曲姿建议多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。

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