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济南减肥会所为什么不推荐生酮减肥
发布时间:2020.12.08   浏览:

如果平时就比较关注减肥的话,那么小伙伴们应该都有听过生酮减肥这种方法吧。这是一种号称可以一边大口吃肉,一边减重的减肥法。根据济南减肥会所的了解,目前它也是比较流行的一种希望能快速减脂的方法。虽说能快速减脂,但济南减肥会所发现很多医生、营养师并不推荐大家采用这种减肥法来减肥。这是为什么呢?看看济南减肥会所曲姿怎么说吧。

生酮饮食法,是推荐的减肥方式吗

其实一直以来,生酮饮食都备受争议,因为有很多人质疑它的安全性。生酮饮食的构成,因过于极端,会打破人体膳食平衡。所以长期采取生酮饮食可能会引起一系列的不良症状,提高疾病的潜在风险。济南减肥会所了解到,生酮饮食的不良反应包括头痛、便秘、腹泻、失眠等。生酮饮食中链甘油三酯比例过高,所以有可能引起肠胃不适,如腹部绞痛,腹泻和呕吐等。大量脂肪的代谢工作可能会加重肝脏的负担,同时体内产生的多余酮体必须经过肾脏排出,如果体内长期存有高酮体,会一定程度上提高患肾脏疾病的风险。而对于已有肝脏、肾脏疾病的人士,绝对禁止采用生酮饮食,否则可能会加速病情的发展。生酮饮食中含有大量的饱和脂肪及胆固醇,大量摄入会增加动脉粥样硬化以及心血管疾病的风险。此外,济南减肥会所还了解到,酮体会导致甘油三酯的突然升高,同样会增加心血管疾病的风险。

科学饮食,健康减重

其实如果采用生酮饮食法,再加上进行适量的运动,在短时间内是可以具有比较明显的减肥效果。但在生酮饮食的过程中,要严密检测各项指标的变化情况,比如酮体、血糖、血脂等,有一定的专业门槛。因此不建议自行服用生酮饮食,建议要在专科医生或营养师的指导下进行。所以,对健康人而言,想要达到减肥的目的,还是要遵从科学健康的方式,限制热量摄入、积极运动,没必要采取这种尚存许多不确定性的饮食模式。

有很多的小伙伴都在为自己的体重着急,但是千万不能病急乱投医,想要减肥的话,还是应该找到正确的方法,合理搭配饮食,积极配合运动,济南减肥会所曲姿认为这样才能让自己健康的瘦下来。

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