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养生“年轻化”的误区你中招了吗?济南养生品牌教你避雷
发布时间:2020.11.23   浏览:

在很多人都还觉得养生只是老年人的生活方式的时候,其实随着大众健康意识的逐渐增强,越来越多的年轻人也加入养生大军。济南养生品牌曲姿觉得养生年轻化的背后,是年轻一代对自身健康管理的重视。但年轻人,你的养生方式对了吗?看看接下来济南养生品牌提到的这些保健误区,你有中招吗?

1、感冒了喝姜丝可乐?

姜丝可乐可能一些小伙伴平时感冒的时候也有尝试过,但是大家可不要忘记了,可乐是一种高糖饮料,喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题,甚至会引发骨质疏松,它的里边并没有可缓解感冒的营养物质。即使很多人感觉姜丝可乐确实对缓解感冒起作用,也是其中姜肉的功劳,因为姜属于热性,可以驱寒,对治疗风寒感冒有一定作用。因此,济南养生品牌觉得与其喝姜丝可乐,还不如把姜去皮后,直接用水煮姜茶喝,对于风寒感冒还是有一些缓解作用的。若是风热感冒,不仅不能缓解,或许还会加重,所以济南养生品牌提醒不能乱喝姜茶治感冒。

2、补充维生素可以吃蔬菜干?

其实平时小伙伴们吃的大部分蔬菜、水果如果直接就进行晾晒,很有可能会在还没有完全变干之前就先坏掉。因此,我们现在能买到的果蔬干,大多是经过特殊的加工处理过的,而且这种果蔬干吃起来的口感往往是既甜(尤其是果脯等)又咸,而且一咬还脆脆的。了解其加工工艺就会发现,在制作果蔬干的过程中,一般都会将果蔬过油或者油炸。而且配料表中也会标注有麦芽糖、食用油等成分。此外,济南养生品牌提醒还要留意钠的含量,如果是高糖、高油、高钠的果蔬干,就放弃吧,远不如直接吃果蔬更健康。

3、多吃醋有好处?

醋不但可以增加人的食欲,还可以保护蔬菜当中的维生素C,而且非常有助于胃肠对维生素C的吸收,且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋,甚至干脆喝醋。但是济南养生品牌了解到,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质,加重骨质疏松,导致骨折。

由于现在大家的生活水平提升了不少,而平时的体力活动也在减少,所以合理膳食、健康生活的行为比例降低,促进了高血压的低龄化。此外,生活快节奏、工作压力、环境压力等也与高血压有一定关系。济南养生品牌曲姿建议人们饮食清淡,主动进行体力活动和身心放松。

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