> 首页>品牌资讯>最新资讯

济南养生机构:如何养生才是舒服又有效的
发布时间:2022.01.14   浏览:

这几年我们发现按摩养生馆越来越多,生意越来越好,说明大家都意识到按摩其实是一种很好的健身方式。具体有哪些好的效果?接下来济南养生机构带你来了解一下。


一、头痛:百会穴能解大部份头痛

室外的高温让你头晕。一旦进入室内低温空调房,原本扩张的血管和肌肉瞬间收缩,让你更加头疼。按摩:此时可按头顶百会穴(两耳相约至头顶)。能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。济南养生机构告诉大家,大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解侧边头痛的困扰。

二、眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀

长时间盯着电脑、电视、看书、看文件,眼睛又酸又不舒服,济南养生机构建议可以通过按压眼睛周围的穴位来缓解。按摩:顺着眶骨,轻轻按压眉毛内侧的朱珠点,由内眼角和上眼角向外侧按压。眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀即可,能改善眼部的血液循环,并且刺激整个眼部周遭肌肉,舒缓不适。贴心提醒:眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时,济南养生机构提醒,切忌按摩穴道。

三、过敏性鼻炎、咳嗽:迎香治鼻炎、少商平咳嗽

过敏的人夏天待在空调房里会有比较明显的症状。济南养生机构告诉大家低温会刺激鼻腔和气管,尤其是空调滤芯藏污纳垢,堆积大量尘螨,容易导致流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等呼吸道问题。按摩方法:过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处,印堂穴则在两眉头中间,两个穴道都能散鼻部郁热,按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽,试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处,是气息出入的要塞,可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经,位于大拇指指甲根部内缘

四、肩颈酸痛:大范围按摩肩颈及上背部

济南养生机构相信脖子僵硬和酸痛几乎是每个上班族的烦恼,按摩:缓解颈部不适,用手按在头上的风府穴、风池穴。风点在脑后发际线中间约1指,风池穴则位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点。济南养生机构提供的简易方法是,从风池穴循着发际慢慢按到耳朵,其中有许多穴道,都能放松颈部。


分享:
0

上一篇: 济南养生机构​为大家介绍几个简单的养生技巧

下一篇: 济南塑形机构:塑形,要不要做有氧运动