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济南养生机构:冬季男性日常保健有哪些常识
发布时间:2022.01.07   浏览:

中年人的脑、心、肝、肾的生理功能在不知不觉中下降,尤其是对于男性朋友来说,细胞的免疫力、再生能力和内分泌功能也在下降,那么冬季男性日常保健有哪些常识呢?济南养生机构认为男性冬季养生有技巧,应牢记这5个禁忌!


1、当肚子饿的时候,不要硬挺

不要随意拖延进食时间,否则会引起胃肠收缩、腹痛、严重低血糖、四肢无力、头晕,甚至昏迷休克。经常饿着肚子不吃饭,很容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2、口渴的时候不要硬忍

水是人体最需要的物质。中年男人必须养成定期喝水的习惯。济南养生机构认为,每天喝六到八杯水是合适的。口渴是身体缺水的表现,说明体内细胞脱水。济南养生机构告诉大家,如果水没有迅速补充,时间一长将会影响身体的健康。

3、身体疲倦时,不要硬撑

疲劳是人体恢复体力的正常反应。如果身体疲劳,不会立即采取措施。济南养生机构提醒,人体会积累劳动并导致疾病。因此,中年男性朋友们在感到疲劳、肌肉疼痛、头晕、智力迟钝、心悸、心跳、呼吸急促等症状时,不应“忍气吞声”。应该注意工作与休闲相结合,不要熬夜,不要突然工作,要让自己的心胸开阔,心情舒畅,不为琐事烦恼,不太计较个人得失,并尽快采取保健措施消除身心疲劳。

4、该上厕所的时候,不要硬憋

用力排便不仅会引起习惯性便秘、痔疮、肛裂等症状,还会诱发直肠癌、结肠癌,济南养生机构提醒,长时间排尿还会引起下腹痛,甚至尿路感染和肾炎,对健康危害很大。因此,为了养成经常大便和排尿的好习惯,有必要立即排尿。

5、患病的时候不要硬抗

中年男性脑、心、肝、肾的生理功能在不知不觉中衰退,细胞的免疫、再生、内分泌功能也在衰退。济南养生机构提醒,要是不注意头痛、发热、咳嗽、疲劳、腰酸、腿痛、大便带血等不适症状,就会对自己的身体健康造成威胁。

以上是关于男性冬季日常健康知识的相关知识,济南养生机构相信看完以上内容,大家对这个问题有了大致的了解。如果男性朋友想保持健康,一定要注意以上五点内容。


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