减肥瘦身食谱
COLUMN

靠饮食怎么减肥瘦身?看周迅如何减肥保持身材


时间:2018-09-15 15:20:15 来源:http://www.quzi.com.cn  作者:曲姿瘦身小木  点击:

        怎么减肥瘦身最有效,很多身材肥胖的人都在问这个问题。尝试过无数次减肥瘦身失败之后,是否对各种减肥瘦身方法失去了信心呢?告别了延禧攻略中的大猪蹄子们,想必大家对最近电视剧《如懿传》的女主角周迅比较熟悉了吧,今天带大家看看周迅是怎么减肥瘦身的,看看她的饮食食谱吧!

 
 
        靠饮食怎么减肥瘦身?看周迅如何减肥保持身材,周迅减肥食谱:蛋白质减肥法;中午少量蔬菜;晚上少量水果
  一次采访,记者问周迅怎么减肥瘦身的,她说自己为了在电影中好看而减肥,减肥方法是一个月只吃粮食和蔬菜,不吃肉,而到了下个月,就只吃肉和蔬菜,一粒米都不沾。有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”
  周迅还采用蛋白质减肥法,就是通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到减肥瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松减肥瘦身。

        对这种减肥瘦身方法虽然还存在争议,蛋白质一定程度上,是有助于抑制食欲,短期内有成就感,但反弹极高。下面在给大家另外说两点怎么减肥瘦身的方法。
        怎么减肥瘦身更有效第一点:饭后靠墙站不坐着
        久坐不动容易导致肚子上的赘肉增加,难以减去形成小肚子,要减去肚子上的赘肉,日常要尽量减少坐的时间。饭后是最容易堆积赘肉的时刻,因此饭后最好不要坐着。
        怎么减肥瘦身更有效第二点:充分睡眠时间
        睡眠不仅会影响体内的新陈代谢,睡眠不足也是会造成肚子赘肉增多的。这是因为当你疲劳的时候,身体就会产生更多的类固醇和激素来影响你的消化系统,最终造成便秘,这样也就让你的小肚腩得逞咯!
        怎么减肥瘦身更有效第二点:生活饮食要平淡
        日常饮食中怎么减肥呢,当然是和吃有关,想要瘦腰减肥有效果,平时使用的盐,酱油,味增,番茄酱等等一些有盐分的调味料都不要使用。要调味的话可以加入一点芝麻油,橄榄油,罗勒。减肥瘦身饮食是尽量少脂少糖,多吃些天然的水果蔬菜,如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。
        明星减肥瘦身要付出很大的代价,我们常人怎么减肥瘦身呢?一种轻松的懒人减肥方法—曲姿【太极瘦】,躺着也能减肥,采用中医理论、不打针不吃药,健康安全,宝石瘦,效果在针灸的基础上更加有效!这个299的项目现在联系小木即可享受免减200,即99元5次,可瘦3-15斤呦!加曲姿小木微信ZJLH5221预约吧!减肥不怕瘦不下来,就怕方法不对,选择太极瘦助你减肥事半功倍!
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