减肥瘦身方法
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秋天正确减肥瘦身绕开这六点让你越减越瘦!


时间:2018-10-17 09:48:54 来源:http://www.quzi.com.cn  作者:曲姿小木  点击:

        秋天是个囤膘增重的季节,人性本能的秋天多吃东西用来抵挡冬天的寒冷。但说秋天减肥瘦身瘦不了,那你就错了,秋天如何正确减肥瘦身方法,避免这些误区让你越减越瘦!
        秋天错误减肥瘦身方法第一点:饮食毫无节制
        天气变凉,吃点热乎乎的食物瞬间心里暖洋洋的,因此很多人在秋天的时候食欲更加旺盛,一不小心就胃口大开,尤其钟爱火锅之类的食物,殊不知这种食物重油重辣,可以说是减肥路上最大的拦路虎,这样毫无节制的吃胖起来真的控制不住。
        秋天错误减肥瘦身方法第二点:只吃水果减肥
        秋天是硕果累累的季节,当季水果鲜嫩多汁、口味脆甜,因此很多人喜欢在秋天吃水果减肥,但是单单吃水果身体营养会跟不上,因此秋天吃水果减肥是不对的。
        秋天错误减肥瘦身方法第三点:爱叫宵夜
        秋天旺盛的食欲肯定让很多人搁浅了减肥大计,清冷的深夜饥肠辘辘,能吃上一口美味的食物,一定是最幸福的事情!但是宝宝你可要想清楚了,吃进去的是食物长出来的可都是肉哇,晚上摄入过多热量这是分分钟想长胖的节奏!
        秋天错误减肥瘦身方法第四点:盲目贴秋膘
        民间素来有贴秋膘的传统,立秋那天以悬秤称人,如果比立夏瘦就叫“苦夏”,这时候就需要贴秋膘,吃点大鱼大肉等美食佳肴来补补身子。今天虽然没        有这个说法,但大部分人还是认为秋天应该进补。饮食的突然变化也很容易引发肥胖。
        秋天错误减肥瘦身方法第五点:饮水量太少
        夏天的时候因为天气炎热出汗较多,所以人的饮水量也会比较大,但是秋天气温降低出汗较少,很多人就不爱喝水了,其实这种做法是大大的错了!秋季空气干燥,人体反而会损耗比夏天更多的水分,应该喝比其它季节更多的水,这样才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
        秋天错误减肥瘦身方法第六点:穿衣服太厚
        衣服太厚容易让你忽视自己身上逐渐增多的肉肉,在饮食上变得毫无克制,运动量也逐渐减少,殊不知这样只会令你越来越胖。可是天冷多穿衣是不可避免的,毕竟不可能在冬天穿的和夏天一样美丽“冻”人。但是不能沉迷于表象,必须时刻监督自己的身材。
        秋天如何简单正确的减肥瘦身?只需5步!
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        想在这个万物丰收的美丽季节,边减肥瘦身边享受秋季带来的收获与美好,赶快和曲姿健康瘦身一起做一个从秋天美到冬天的大瘦子,就这样一直健康的美下去!
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