减肥食谱_减肥食谱（十九）凉拌海带芽

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减肥食谱（十九）凉拌海带芽
★凉拌海带芽材料：干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。调味料：香油、麻油、盐。作法：干海带芽加水泡开，并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电锅蒸约5分钟，金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀，加入调味料即可。功效：热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

时间：2007-8-10 20:15:12
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