天气越来越热，藏在长裤里的双腿受不了“桑拿”，露出来的欲望，蠢蠢欲动，这时就想让露出来的双腿漂亮动人，如果运动塑腿，那只是事的其反，让腿越来越“健壮”，您有没有想过美丽修长的腿从食物中来呢？
木瓜
　　木瓜对于我们都不陌生了，都知道它有减肥美容的功效。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。
芹菜
　　浑身都是宝的芹菜，都知道它有降压降脂的功效，它的另一面大家都不知道吧，还有美腿之功效。它含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。
菠菜
　　多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿。怕腿部肌肤干燥，提早出现皱纹，就多吃菠菜。
奇异果
　　近几年来，奇异果受到人们的青睐，奇异果的维他命C含量特别丰富，其实它的纤维素含量也相当丰富，能增加分解脂肪的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
红豆
　　所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等，有效美腿。
　　都没想到吧，吃还能塑造身材，不仅能吃出身才还可以吃出健康来，两全齐美，人们何乐而不为呢？