邵兵的瘦身法：他身高183米，体重经常在100公斤以上。泡健身房当然是最好的方法，但有时不得已也采取节食法。所谓的节食是不吃主食，主要是指不吃面食、谷类食物。

    戴娆的瘦身法：小时候是体操运动员，虽然后来转行唱歌，但由于小时候的功底，到现在都闲不住，最喜欢的健身运动是打羽毛球，或到街上溜冰。运动时间一般是每周二至三次，每次不超过两小时。

    马艳丽的瘦身法：靠身段吃饭的名模马艳丽的减肥绝招是利用“保鲜膜”。新奇吗？觉得哪里胖，就把“保鲜膜”及时缠到那儿，然后做跳绳、跑步等有氧运动大约一至二小时。这样可以在最短时间内消耗热量，消除多余的脂肪。

    藤原纪香的瘦身法：气质优雅、身材窈窕的东洋女星藤原纪香以高挑身材、丰满胸部和一双美腿令男人神魂颠倒，也受到爱美女性的关注。
　　藤原纪香说，她的完美身材不是天生的。她曾经比现在胖8千克，但从大学开始，她开始减肥，改变用餐习惯、睡前不吃任何东西，每天保持一定运动量，还足足打了6年篮球，8千克的肥肉就此完全消失，肌肉也变得非常结实。
　　藤原纪香的减肥秘籍，能始终保持苗条身材，完全归功于她的十大独门绝招。第一招，每天在加入500毫升日本酒的热水中浸泡热水澡；第二招，洗完澡用精油按摩穴道15分钟，比如：颈部、胸部和小腿；第三招，每天倒立30秒；第四招，将国际名模的海报贴在墙壁上，作为激励目标；第五招，工作外少穿高跟鞋，让足部血液流通；第六招，每周固定打一次高尔夫球，对手最好是男性；第七招，一日三餐定时，多吃白饭、青菜和豆腐；第八招，多吃蔬菜类的火锅；第九招，常用脚尖站立，能让小腿变修长；第十招，一边看电视一边举哑铃，每周2次，每次30分钟，对健胸很有效。

    郭富城的瘦身法：郭富城身材健美，总给人活力充沛的感觉。他瘦身保持体型的办法是运动训练。在强力减肥期间，规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出两天一轮的“线条健身”方式，利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长。此外，郭富城经常跑步，或去打网球、跳舞，在饮食上也做了调整，只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白，不喝含糖饮料，让体内的血流顺畅，肌肉更有弹性。