寒冷冬季，厚重的棉衣帮我们阻挡冷飕飕的寒风瘦身。但隐藏在冬衣下，你原本姣好的身材是否慢慢走形了呢？小腹微突、臀部变大，原本能套保暖衣的衣服只能单穿减肥，就连脸上都有长肉的倾向。难道秋冬真的是“贴膘”的“黄金时间”？有没有适合冬日瘦身减肥、简便易行的方法呢？
　　1、喝开水：热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑减肥。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗达到瘦身的目的。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。
　　2、洗热水浴：天气转凉,工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥瘦身的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，减肥效果明显，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓达到减肥的目的。
　　3、蒸桑拿：每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜还能瘦身减肥。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒减肥，浴后喝一杯水补充水分瘦身，同时排除剩下的毒素减肥。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒减肥效果。
　　4、暖手袋：暖手袋对于这个季节的减肥瘦身行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷减肥瘦身，自然不用再靠吃东西来补充热量了。
　　5、买几件紧身毛衣：夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是秋冬挡不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗瘦身。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪，达到瘦身的目的。