脸是人们外在的形象，天生的那种胖娃娃脸，给人的感觉就不会是骨干美女，但那种脸上瘦的女生看上去清瘦不少，您想做小脸美女吗？从饮食减肥开始：

　　1.每天至少喝800ml水减肥
　　 
　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量减肥。

　　 2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜减肥
　　 
　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈减肥欲望。
　　 
　　 3.对酒精说“不”减肥
　　 
　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
　　 
　　 4.增加钙的摄入量减肥
　　 
　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪减肥，使脸部纤瘦、身材苗条。
　　 
　　 5.控制盐分的摄入减肥
　　 
　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大减肥。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。