完美小腿是很多美眉渴望得到的，那什么样的小腿可称作是完美小腿曲线美呢减肥？那就要符合三个黄金标准：没有赘肉的膝盖、紧致平滑的小腿肌肉和纤细的脚踝减肥。这样的小腿相信会把所有的目光集中到你身上减肥。
方法一：倒立、踢腿小腿线条紧起来
　　膝盖和小腿肚上的多余脂肪，是破坏小腿优雅线条“凶手”之一，膝盖上的赘肉会使腿看上去又粗又短。
　　倒立、压腿和踢腿都能帮助塑造线条，游泳、跑步、跳绳和打排球这类减肥运动是减掉腿部脂肪最好的减肥运动。但要注意的是大量运动容易在腿部形成肌肉，要知道过硬的肌肉线条可是优雅曲线的大敌，因此在运动后按摩是拥有迷人小腿线条的减肥关键，减肥运动完泡泡热水澡，并用双手按摩小腿肚，可避免长期运动形成过硬的肌肉线条。
方法二、改掉坏习惯
　　翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。如果您有这样的坏习惯赶紧改掉哦减肥。
应急突发场合
　　为了应急突发约会，教你个减轻腿部浮肿的绝招，短短10分钟减肥让你拥有紧致的小腿。将手掌贴在跟腱周围，从下至上减肥按摩10次。快速揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热。五指紧扣呈中空状态，拍打整个小腿。按摩后涂上瘦身霜，再把腿抬起来休息一会儿，小腿浮肿明显改变。