看到昨日本报刊登的李小姐的不良减肥经历，很多读者打电话报料也曾遇到过这些问题。使用代餐法减肥问题真是不少。公务员肖小姐也是采用过自然减肥代餐包的方式减肥，后来不仅分量不见少，还造成了月经紊乱、内分泌失调。
  肖小姐自述，也是逐渐感到心慌、胸闷、四肢无力、精神不好，心情也特别容易烦躁，减肥顾问说，这些所谓的代餐包里都含有国家明令禁止的西药减肥成分，会对身体造成很大伤害。此外，市场上经常可以看到诉求“低热量”、“自然减肥代餐包”产品，其实这些产品只能说是热量较低、含高纤维的“食品”，不能说成可取代每天正餐的“代餐”，也不能说有减肥功效。
  专家曾在临床接触过一位病人陈小姐，陈小姐是各类美容院的常客，据她反映有很多美容院相继推出过此类代餐包，且要求顾客直接在店内服用，根本不让带回家。陈小姐曾经为了减肥而使用餐包产品，该产品强调饮品含有各种所需的天然营养成分，可以取代正餐而变瘦，她当成早餐和晚餐吃了半年，后来出现了晕眩、无力等症状，体重也没下降多少。
  这类低热量营养餐包，质量还不太确定，有的只是一些高蛋白质，长期食用可能出现骨质疏松、酮体中毒、抽筋，并影响肾脏机能。在缺乏糖类或摄取过量脂质的情况下，人体便会产生酮体，并影响神经传导，已达到抑制食欲的功效。所以低热量饮食中的脂质多高达50%。一方面有助于酮体产生，另一方面脂质消化慢，可延长饱足感。虽然酮体看似有益于减重，但过多的酮酸，却会导致人体中毒昏迷甚至死亡。
  代餐饮食是一种“极低热量饮食”，控制每日热量摄取在四百五十到八百大卡之间，通常是高血脂、高血压和心血管疾病患者，在紧急时刻才会设计极低热量餐饮内容，以控制病情。低热量餐包“不能随便吃”，而极低热量饮食也应该经医师诊断后、确有需要再进行。

摘自《都市女报》