肥胖不仅影响美观还会影响身体健康，脂肪在体内过度沉积易导致高血压、糠尿病、脂肪肝和动脉硬化等疾病。医学专家发现，肥胖使人的寿命缩短了10年。

　肥胖，脂肪（尤其是甘油三酯）在体内过度堆积引起体重超重与脂肪层过厚。肥胖分为两种类型：一种是可以代谢的活动性脂肪（容易产生和消失），另一种是储存性脂肪——通常与遗传因素有关（易于产生而难于消失）。

　肥胖的自我检测方法可根据体重标准、皮下脂肪厚度进行判断。

　标准体重＝（身高(厘米)-150）×0.6+50。超过标准体重20％—30％为轻度肥胖；超过30％—50％为中度肥胖；超过50％以上的为重度肥胖。

　皮下脂肪厚度可通过指捏法获得，即用拇、食指相距3厘米左右，捏起皮肤，其厚度大致为脂肪的厚度，在腹部、臀部检查，超过2～5厘米为肥胖。