减肥者全身性肥胖的减肥，通过针灸、药物、节食、增加运动等途径都能收到良好减肥效果。局部肥胖的减肥治疗虽有一定的难度，但也是可能的。现实生活中，减肥者腹部及大腿部的肥胖是常见的局部肥胖，除了疾病因素带来的局限性肥胖外，单纯性肥胖中的局部肥胖以凸肚、肥臀最为突出。
　　如何判断是否有局部肥胖现象呢？以判断腹部肥胖为例，可以用腹（腰）臀围比来判断。当腹（腰）围与臀围之比，男性>0.95、女性>0.85就说明减肥者已经肥胖了。还有两个更直观的方法，一是直立下视，当目光被肚子挡住看不见脚尖就说明减肥者腹部肥胖了。另一个方法是仰卧，沿胸腹放一把尺子，如尺子不平稳地被肚皮支起，也说明减肥者腹部肥胖了。有人说男性常喝啤酒会有“啤酒肚”，其实不尽然。很多生过孩子的妇女的腹部，尤其是下腹部有很多脂肪堆积，这主要与哺乳有关，乳汁能带走脂肪，过早断奶很容易使减肥者腹部堆积脂肪。有人说，控制“啤酒肚”只要少吃饭就行了，其实也没有道理。腹部脂肪并不因为少吃饭而消除，必须增加纤维素丰富的食物，促进减肥者肠道蠕动，才能有利于消除减肥者腹部脂肪。也有人认为，做仰卧起坐只进行了局部肌肉的锻炼，并不能直接消除脂肪，只有全身性运动才能消除减肥者全身（包括腹部）多余的脂肪。每天进行半小时的锻炼，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等都是减肥者最好的耗能方法。
　　减肥者局部肥胖怎样减肥呢？减肥者饮食应以液体食谱为主，应增加排泄，局部应用减肥霜或手术吸脂。应用微电脑中频电流治疗仪进行局部热按摩，不仅减肥者腹部，大腿、小腿亦有效，减肥者每次30分钟，每日1次，减肥者坚持1个月效果甚佳。