正确认识减肥！

肥胖的发病原因：一般认为机体的能量摄入大于支出时，能力便以脂肪的形成形式储存下来，形成肥胖，多年的研究显示，肥胖的病因复杂，包括遗传，神经内分泌因素，饮食异常，社会环境因素及能量代谢异常等，随着医学的研究深入，专家们认为大多数是因为内分泌紊乱，饮食异常代谢异常，形成肥胖的！

减肥不等于减体重！

减肥是减去人体的多余脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少，体重是指水，蛋白质，脂肪，糖类，维他命，矿物质等物质的总和，减重不能作为衡量减肥效果的唯一标准，中国的消费者对减肥的概念有一种误解,，减肥=减体重，某些减肥产品承诺一周减去几公斤，这种见效快的产品，实际上减的是水，蛋白质等成分而不是属正常意义上的减肥。

人体的标准体重（KG）=[身高（cm）-100 * 0.9]

脂肪的定义：是由一分子甘油和3分子脂肪酸组成，又成为甘油三脂或三脂酰甘油。

脂肪的功能：塑造女人味；保护内脏；于饥饿状态及怀孕等非常时期使用；维持体温及供给人体能量和热量

成人提内的脂肪细胞数目为250亿---300亿。

男性的脂肪占全身体重的15%--18%。

女性的脂肪占全身体重的20%--25%。

肥胖的定义：肥胖其实是一种中毒现象，人体内脂肪过分堆积，明显超出一般平均量，也就是说当摄取的能量大于消耗的热量时，多余的能量转入脂肪内储存，脂肪体积增大，变厚，造成肥胖。

容易造成肥胖的四个时期：（1）婴儿期的肥胖（2）少儿期的肥胖。（3）怀孕期的肥胖（4）中年期的肥胖。

肥胖的类型：多发性肥胖：因多种神经，内分泌系统病，某些药物激素引起的。

单纯性的肥胖：（1）体质性肥胖；体内物质代谢慢，导致肥胖，部分有家族肥胖史，自幼肥胖，全身普遍肥胖，（2）换得性肥胖；食量过大，喜食甜食也同时拌有体质性因素。

肥胖的原因：净能生活较多；内分泌的影响。甲状腺分泌不足；饮食习惯,怀孕；环境；年龄；心理因素；遗传因素。