减肥的最高境界是什么呢？问问爱美的美眉们吧，她们一定会告诉你——怎么吃都不胖！在以前，也许你会认为是一个幻想，可是看了本文，如果你能够坚持照做的话，那么，“梦想减肥也是可以变为现实呀！”

　　第一步：进食细嚼慢咽。我们在进食时，大脑可也没有闲着，细嚼慢咽、慢条斯理的进食，我们的大脑就会及时的收到一个“饱”的信息瘦身，并且咀嚼也能消耗一定的热量，这样机体摄入的热量就会比以前少了，会很有利于保持瘦身的呀。

　　第二步：要少食多餐。研究表明，每餐进食量少的话，胰岛素分泌就会随之减少，脂肪的消耗就会增加。因此，食物虽很诱人，也不可贪嘴呀，少吃一点，多吃几回，三餐变五餐也没什么不可以的，保持瘦身很重要呀。

　　第三步：喝汤一定要首先。饭前喝碗汤，可以增加饱腹感瘦身，自然而然就会少吃点了，就避免摄入过量的热能，减少了脂肪的生成。当然，饭前吃点水果也是同样的瘦身道理呀。

　　做到了以上这些，可以说就达到了减肥瘦身的最高境界——怎么吃都不肥，还不赶快行动起来瘦身！