侯湘婷的减肥经历可以给我们不错的启示

一颗钮扣完成腹部减肥是蔡妍的秘诀。

荧屏上的神仙姐姐刘亦菲，她那嫩滑的肌肤、那头乌黑靓丽的秀发、那窈窕迷人的身段，是众多少女羡慕的对象，让我们走进刘亦菲，看看他是怎样保养减肥的呢？

很多明星们拥有令人羡慕的身材，她们是怎么保养的呢？萧亚轩最爱的塑身减肥方式就在这里哦。

拥有羡慕身材的名模瞿颖，虽然拥有纤细的身材，但看起来很阳光，很健康，这就是源于她的“瘦身经”了。

女明星是怎么饮食来减肥的？看看张曼玉、周蕙、蔡依林、郑秀文、刘嘉玲等等他们是怎么做的吧。

有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。

舒淇身材好无容置疑。她是如何拥有这么好的身材的呢？今天我们就来为大家揭晓明星减肥的真相。让我们一起来看一下舒淇的四大减肥怪招吧。

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。

苹果是一年四季都比较常见的水果，它的热量不高，并富合维他命，吃了又有饱足感，所以可在短时间达到减肥的效果。