夏天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们——把它们“揪”出来吧。

本文中的减肥运动无论在车上、路上等都很容易就做得到，让你充分享受轻松减肥的乐趣！

如何才能吃得饱又不摄入过多的能量呢？众家懒MM的最大梦想也许就是只吃不动也减肥吧。夏季各种缤纷水果不断上市，这个梦想也就变得简单了很多。快看我们给你备出的时令水果减肥大餐吧。

苦瓜具有减肥功效，用苦瓜做瘦身食谱对减肥能起到辅助的作用。

想减肥，有几样减肥餐每天必不可少。每天来一点健康的减肥餐，让你天天都有好身材！

补钙能预防减肥，这个减肥知识你知道吗？下面就告诉你这个减肥知识，适量地补钙对于预防肥胖有帮助。

要快速减肥，那就控制好自己的情绪吧。轻松拥有苗条身材其实就这么简单哦!

体重减轻是有限度的。减肥时应注意减去的是脂肪而不是肌肉组织和水分。同时，因为体内脂肪对正常的代谢和身体健康起着重要的作用，所以保持适当的体脂是十分必要的。

人们刚开始减肥时，也许会因为效果微乎其微而动摇自己的决心，产生放弃这种努力的想法。或者，减肥已初见成效，却抵不住美食的诱惑，决定'放纵'自己一段时间。

只要稍加注意，不难发现，近年来，在诸多报刊、杂志中，载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述，出现过许许多多的治疗方法，治疗药物。姑且不论其治疗效果如何，就从其分析结果来看，引起肥胖的因素是相当复杂的。