减肥不是以牺牲健康为手段，谁也不想因为减肥而变成病人，所以要时时坚定健康减肥的观念

春夏之交的最佳瘦身方法奠过于饮食减肥，多食用蔬菜水果将对健康减肥大有帮助

减肥时不要忽视健康，身体是第一位的，健康的减肥才是第一位的

随着生活水平的提高，减肥已经不是女士的专利了，众多男士也有减肥的需求，男性减肥将是一种新的时尚

跳绳不但有益身心健康，还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。

运动是持续减肥的关键，按照下面的健身计划进行练习，同时配合节食，相信2周之后你就能减掉1～2公斤。

每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。瘦身晨操记得一定要做啊。

你是怎么减肥的？不管三七二十一，什么运动都尝试，什么食物都拒绝？NO！NO！减肥是门“艺术”，只有首先了解自己，才能战无不胜。你是什么个性，这决定了你的减肥方案。

1个苹果护心减肥；2个橘子护胃防癌；3个西瓜相当于1粒“伟哥”； 10颗葡萄阻击中风；20个樱桃对抗关节炎；50克南瓜子保护前列腺。

减肥的人都知道，除了脂肪，糖是另一种高热量食物，其热量高达4千卡/克。一般的家用小勺子一勺白砂糖约为4克，热量16千卡。生活中控制糖分的摄入也就成了重要的减肥方法之一